TM(超越瞑想）を行う人たちがその効果を語ったビデオをご紹介します。

登場するのはワシントンDCのTMセンターです。2018年1月に開設されたこのTMセンターは、ワシントンD.C.の7区と8区の住民に超越瞑想のコースを提供しているそうです。ビデオに登場する人々の話からは、彼らにとって20分間のTMの時間は大切なセルフケアの時間となっていることがわかります。ビデオではTMセンターに集まって一緒に瞑想している様子も映っています。

日本語字幕つきの英語のビデオです。どうぞお楽しみください。

瞑想で心を鎮め、反応しないで対処する。ワシントンDCのTHEARCの取り組み – YouTube